文/雨令
就像玛丽亚·罗宾逊（Maria Robinson）曾经说过的那样——“没有人可以回到过去重新开始，但每个人都可以从现在开始创造全新的未来。”
这就是生活的真相，但是，在开始这一转变过程之前，你必须停止去做那些阻碍你前进的事情。
1. 不要花时间在错误的人身上
生命太短了，不要和无法让你幸福的人呆在一起。
永远不要向一个忽视你价值的人做出妥协，因为在对的人面前，你可以自由地做自己。
请记住，在你人生最低谷的时候还站着你身边的人，一定是你真正的朋友。
2. 停止逃避问题
直面问题，这并不容易。
世界上没有人能够完美地处理生活扇在他脸上的所有巴掌。
我们无法立即轻松地解决问题，那不是生活向我们发问的方式。
实际上，我们会沮丧，会悲伤，会一次又一次地跌倒，因为那才是生活的真正目的——随着时间的流逝，我们渐渐学会了面对问题，解决问题，适应这个变化的世界，而这最终将会让我们成为自己想成为的人。
3. 别对自己说谎
你可以对世界上其他任何人说谎，但不能对自己说谎。
我们只有不断试错冒险才会不断成长，而最重要也是最困难的人生冒险，就是对我们自己诚实。
4. 不要把自己的需求放在最后
人生最痛苦的事情，是在爱某个人的过程中迷失了自己，忘记了自己也是这个世界上的唯一。
帮助别人爱别人，这很好，但也要爱自己。
如果有一个时刻可以跟随你的激情和内心渴望去做对你而言重要的事情，那么现在就是那个时刻。
5. 别再渴望成为别人
生活中最大的挑战之一，就是在大多数人从众的世界里做你自己。
有人比你更漂亮，有人比你更聪明，有人比你更年轻，但他们永远不会成为你。
不要去改变自己的特质和天赋，做你自己，你自然可以获得你值得拥有的一切。
6. 别再执着于过去
如果你错过了上一班车，那就请准备好搭上下一班车。
7. 不要害怕犯错
把一件事情做错的效率至少是什么都不做的10倍。
每一次成功背后都有失败的痕迹，每一次失败都在走向成功。
如果自己想做却没做过的事情比所做的事情多得多，那你最终会后悔。
8. 不要为过去的错误惩罚自己
我们可能会爱错人，做错事，但是无论其中出了什么问题，错误总是可以帮助我们找到更合适的人事物。
我们都会犯错，会挣扎，甚至悔不当初。
但是，只要你愿意反省自己，就可以改变自己的生活和未来。
生活中曾发生过的每件事，都是你人生里的宝贵体验，仅此而已。
9. 停止尝试购买幸福
我们想要的很多东西都很昂贵。
但事实是，真正令我们幸福的事物却是完全免费的，比如爱，欢笑，以及为我们的渴望而努力。
10. 停止向外界索取幸福
如果你内心没有真正认可自己，那么你也无法与任何其他人建立长期幸福的关系。
你必须先从内心去了解自己，认识自己，你才能挖掘出自己的价值和力量，在生活中创造稳定，并与他人分享。
11. 别再无所事事
我们往往是想得太多，做得太少。
不要思考太久，请评估当下状况并果断采取行动。
你无法改变自己拒绝面对的东西，去试错去冒险，你才能真正成长。
12. 不要老想着自己没准备好
当机会出现时，没有人会百分百准备就绪。
当生活中出现机遇时，它会迫使我们超越舒适区，这意味着我们要调整痛苦，进入学习区。
13. 不要出于错误的原因，进入一段关系
我们必须明智地选择关系。
独自一人总比与不合适的人在一起更好。
不必着急，因为一件好事情发生，意味着它将在正确的时间，带着合适的人并出于最佳理由出现在你面前。
当你自我感觉很好时坠入爱河，而不是在寂寞时坠入爱河。
14. 不要因为过去的失败，而拒绝新的关系
在生活中，你会认识到，遇到的每个人都有其意义。
有些人会考验你，有些人会利用你，有些人会教会你一些东西，但最重要的是，有些人会让你成为最好的自己。
15. 停止尝试与他人竞争
不必担心别人做的比你更好。
每天专注于自己的成败，成功只是你与自己之间的一场战斗。
16. 不要嫉妒别人
嫉妒是一股邪恶的力量，它会让你见不得别人的好，也让你心生不满，错失向别人学习的机会。
当发现自己有嫉妒心时，问问自己：“我自己拥有什么样的东西，是每个人都想要的？”
17. 停止抱怨
你可能不会一眼就看到或理解所有事情，而很多事情的发生，并不是生活的终点。
很多在当下看来不好的事情，其实最终它们会将你带到一个更好的地方，带来一个更好的人，或者给你一个更好的心境。
那些痛苦和伤痛，终将使你变得更强大。
18. 别再怀恨在心
不要在生活中充满仇恨，因为这将让你伤害到自己。
宽恕不是说「你对我所做的一切是对的」，而是说「我不会让你对我所做的一切给我造成永久的伤害，我不会失去属于我的幸福」。
宽恕是答案——放手，找到内心的平和，然后释放自己！
请记住，宽恕不是为了别人，而是为了自己。
19. 不要向下看齐
拒绝降低你的标准去容纳那些拒绝提高标准的人。
20. 不要浪费时间向别人解释自己
你的朋友不需要你的解释，而你的敌人也不会相信它。
你只要去做那些自己认为对的事情就好了。
21. 不要一刻不停地重复同样的事情
如果你总是重复做同样的事情，那你也只能不断得到同样的结果。
如果想要让生活变得不一样，你就需要停一停，离现在做的事情远一点，如此，你才能看清楚自己需要做什么样的改变。
22. 不要忽略生活里的小确幸
享受生活里的小确幸，因为有一天你可能回头发现它们是人生中的一件大事。
一生中最美好的时光，将是你与自己息息相关的人所经历的短暂而无名的时刻。
23. 停止尝试让事情变得完美
现实世界不会奖励完美主义者，而是奖励高效完成工作的人。
24. 停止遵循最小阻力路径
生活并不轻松，尤其是当你计划实现有价值的目标时。
真正厉害的人，从来不走捷径，因为他们知道如果选择了最容易走的路，最终很可能把自己逼到无路可走。
25. 不要逼自己坚强
你不必总是假装坚强，也不需要向他人不断证明自己过得很好。
你也不必担心别人在想什么，必要时可以大哭，因为哭泣不是脆弱，而只是释放情绪。
你越能接纳自己，你就越能够再次微笑。
26. 不要把问题归咎于他人
你实现梦想的程度取决于你对生活负责的程度。
当你将自己的问题归咎于他人时，你就拒绝了承担自己的责任，这时候，你把人生成长和改变的权利交给了他人。
27. 不要成为别人的救世主
千万别把自己当成救世主，你要过的是自己的生活，而不是成为别人生活里的上帝。
这个世界有三类事情，你自己的事情，别人的事情，老天的事情。
你唯一能给掌控和聚焦的，只是自己的事情，所以做好自己就好了。
外面没有别人，所有外在都是我们内在的投射，没有人需要救助，要被拯救的，只是我们自己而已。
28. 不要过度担忧
忧虑不会消除明天的负担，却会消除今天的喜悦。
检查一件事情是否值得担忧，就问自己一个问题：“一年后这个问题还重要吗？三年后呢？五年后呢？”
如果答案是否定的，那就不用担心了。
29. 不要专注于你不想发生的事情
关注你真正想要的，因为积极思考是每个伟大成功故事的重中之重。
如果你每天早晨醒来时都认为今天的生活会发生一些奇妙的事情，并且密切关注，你会经常发现自己是幸运的。
30. 不要忘记感恩生活
无论你过得有多好或多坏，每天都要为你的生活感恩。
每个人都在生活里摸爬滚打，与其思考自己失去了什么，不如试着去思考你现在拥有什么，并感恩现在拥有的一切。
PS：这是一份「Stop Doing List」（不为清单），你可以针对这个清单去反思自己的生活，给你的人生带来一些新的视角和行为方式，进而给自己带来一些变化。
星光不问记：我们来归纳一下，我们别被他人定义，别被拖延困扰，别总后悔过去，别给自己设限，别去苛求完美，别太依赖他人，别被打乱节奏，别总否定自己，别去牺牲健康。
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