文/丁忆坤

「稀缺」这本书不仅仅关于如何摆脱贫穷，它还关于应对生活中的其他问题。我们分别来谈。

一、 摆脱贫困

为了让贫穷的人摆脱穷困，政府和社会组织都做出了很多努力，也取得了很多成绩。实事求是地说，不论是教育扶贫、产业扶贫都取得了很大的效果。

这本书的独到之处是提出了一个概念，带宽负担，把这个概念用于贫穷问题，那就是处在贫困之中的人因为生存问题占据了太多的带宽，以致无法有效应对生活中的其他简单事情。

比如无法做一个更有耐心的父母，无法按时服药，他们几乎在生活的各个领域都表现得不好。

所以问题的核心是减轻穷人的带宽负担，在扶贫时要运用更简单易行的手段，比如当他们申请某项资助时，申请表格要尽可能简单，能当场填写的就当场填完，不要给他们拖延和遗忘的机会。

从稀缺心态的角度出发，在穷人身上发生失误的概率要大很多。这些失误的不可避免，不是因为他们缺少积极性，而是因为他们缺少带宽。

对穷人的不当行为要更宽容一些，但是对失误的包容并不能取代个人责任。对失误的包容，可以确保穷人在勇于承担责任时，拥有提升的空间。

为他们提供的就业培训要简单实用，现金资助能在短期内取得很大的成效，能帮他们解决那些紧急、数额很小的金钱问题。

更优质的设计，需要将稀缺心理中所体现的专注力和带宽问题这些深层次的因素囊括进来。需要充分考虑到穷人的现实困境，一些对普通人很容易的事情对他们而言是很大的挑战。

当帮他们解决了近在眼前的生存问题后，就解放了他们的大脑，扩大了他们的带宽。能将需要长期才能产生积极效果的教育、储蓄等问题纳入他们的视野当中。这样对他们本人和他们的家庭而言，才更可能进入某种正向循环。

陷入贫困的原因是多种多样的，从中国的现状而言，更多的是恶劣的自然生存条件导致了贫穷，然后没有得到好的教育，不能找到好的工作，不能好好教育下一代，贫穷问题就这样代际遗传了。

单凭他们自己，大多数人无法摆脱这种宿命，幸好中国政府的扶贫工作一直在进行当中，方式方法也在持续改进。

如果真的生长在贫困之中，除了借力外界的帮助，比如国家的扶贫政策、资金，还要树立正确的三观，那就是「想要摆脱贫穷，没有捷径，只能靠诚实劳动，小心谨慎地存钱，有了一定积蓄后，再去学习新的技能，增加收入，努力让自己的生活进入某个正向循环。」

从某种意义上而言，贫穷真的是一种原罪，不仅让人在物质上极度匮乏，也让一个人的整体精神面貌看起来局促不安，仿佛生命中的一切都在和他们作对。

把这个问题扩展开来，普通人应该也深有同感。不是穷人，但偶尔也会遇到经济问题，当被经济问题困住时，在别的领域也会感觉力不从心。

一个人在经济上更宽裕时，才有足够的心力去思考更长远的问题。先解决生存问题，才能再考虑发展问题。

「子曰：一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。」安贫乐道，终归是一种理想化的追求，尤其在目前的物质社会，这多少有点不合时宜。

过去我不太能理解，为了挣钱有的人以身犯险，有的人走上了犯罪的道路，大约还是站着说话不腰疼，没有体验过极度的贫穷。同理心说来容易做起来难。

连股神巴菲特都说，「他自己一直都很幸运，很大程度上是因为他是一个男性，而且出生在美国。」

所以生活在城市里的中产阶级，不妨对那些在城市自食其力的底层劳动者更宽容一些，你能过上现在的生活，有自己的努力成分在，但更多的要归结于你的幸运。

二、如何应对日常生活中的稀缺问题

时间表排得很满的学习、工作计划不是好计划。如果没有余闲，我们就不能应对突发情况，但也不能留下太多余闲，太多的余闲是一种浪费。

真正重要的是，将有效的带宽最大化，而非将工作时间最大化。

将所处的环境做小小改变，而不是一直靠自己的自控能力去取得自己想要的结果。因为你想要控制的内容太多了，节约金钱、健身、短时间内做更多的工作，这些都要消耗你的带宽。

在这方面有很多技巧。

比如日理万机的人会配一名助理，帮他安排会议，规划行程，他能将自己的时间放在更重要的事情上去。

比如信用卡还款可以设定自动还款，存款可以设定每月的某个时间点自动转存，水电费缴纳可以设定自动扣款。

尽量不买或少买垃圾食品，这样就不用苦苦控制自己偷吃的欲望。

1.想到了就马上去做

一言以蔽之，我们总是计划等到了某个时机再去做某件事，但将来不一定会变得更好。

健身是一件重要但不紧急的事情，在你重视的时候，赶紧办卡请私教，不让自己有拖延的机会。同样的例子还有为养老存钱，学习某项新技能等等。

2.把最重要的事情放在状态最好的时刻去做

每个人都有自己的生物钟，我们能明显感觉到自己在某些时段反应更敏捷。所以合理分配好自己的时间。

3.从富足起步

当某项工作有截止日期时，自己分段设定阶段截止日期，不要把工作拖到最后。别的事情也如此。

4.给自己留下一定的余闲

不管是金钱还是时间、精力都要留下一定的余闲，让自己能应付突发情况，给自己的生活建立起某种缓冲机制。

5.节约使用带宽

利用带宽就是要去分配我们有限的信息处理能力。所以生活尽量简单一些，不要总让自己处在选择、权衡之中。你以为保持灵活度是在帮自己了，但却让自己产生了拖延和分心。

没有选择，没有困境。

随着知识之岛的开拓，无知的海岸线也将蔓延。——约翰.惠勒

带宽负担人人都有，通过稀缺这个概念把贫穷、忙碌、孤独等等问题联系到了一起，让我们看到了问题背后的深层心理因素。

有趣的是个人的带宽会不断波动，社会总的带宽也会发生波动，经济萧条时，整体的社会决策质量也会发生下降。认知影响可能会产生比经济影响更大的覆盖面。

带宽会影响我们生活的方方面面，工作、理财、健身、养育子女等等，它是一种核心资源。

为了解决这个问题，要未雨绸缪，从富足的时候起步。

有钱的时候要有储蓄计划，以应对将来的危机。时间充足时也要抓紧工作和学习，不能把事情放到最后。

人们总会浪费时间，人们总会过于自信。

把这个问题再扩展开一点点，现在比较流行的一句话是寒门再难出贵子，除了很多人都关注的教育资源，教育公平问题，还有一个因素是寒门贵子可能一边要应付繁重的学业压力，一边还要考虑经济上的问题。

他的带宽负担比那些经济条件更好的同龄人要重，也就无法全身心都投入到学习中去。

这个问题会一直伴随着他。以后到了大学，到了社会上他同样要面对这样的局面，所以他可能在专业选择、工作选择上也要做出权衡、做出妥协，一步落后，可能就步步落后。

欧洲以前的很多科技发明都是那些有钱有闲的贵族钻研出来的，经济基础决定上层建筑，这句话除了可以用来解释宏观的政治经济学，也能用来解释微观的个体选择。

金钱是个好东西，年龄越大越发觉得它好。

星光不问记：真相往往就是这么现实而冷酷，庆幸的是并非没有办法。资源越是有限越要让自己专注，不要让自己在太多的事情上分流。这个方法可以用在很多的地方，比如阅读，不要想着一个月要看多少本书，你就束缚自己，这一个月就好好看完一本书，一有空就看这本书，当你细细地把这本书看完，你所得到的会比你走马观花地看好多本书要多得多。学习、做事也是这样，什么都想学，什么都想做，结果是什么也学不好，什么也做不好。

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